Hei alle sammen !

Fiskum idrettslag har spinning 2 ganger i uken, tirsdag og torsdag i 2. Etg i Fiskumhallen kl 1900-2000. Vi har 20 sykler og ønsker å fylle så mange plasser som mulig. Du trenger ikke å ha syklet innendørs før (eller utendørs for den saks skyld). Silja og Siri vil lære deg litt teknikk og motivere deg gjennom timen. Du trenger heller ikke å ha spinningbukse eller spinningsko, men har du det så ta det på/med. Spinning er morsomt og utmerket trening ift å forbedre kondisjonen din, og er noe av den beste treningen du kan gjøre om du er plaget med rygg-, kne- eller hoftesmerter. På sykkelen avlaster du disse store leddene, samtidig som du gir dem smøring. Jo flere folk, jo mer trøkk og moro - vel møtt!

Her er alle velkommen! Sportslig hilsen fra Silja (pedagog og instruktør utdannet ved NIH) og Siri (fysioterapeut)