Hei alle sammen !
Postet av Spinning den 2. Feb 2015
Fiskum idrettslag har spinning 2 ganger i uken, tirsdag og torsdag i 2. Etg i Fiskumhallen kl 1900-2000. Vi har 20 sykler og ønsker å fylle så mange plasser som mulig. Du trenger ikke å ha syklet innendørs før (eller utendørs for den saks skyld). Silja og Siri vil lære deg litt teknikk og motivere deg gjennom timen. Du trenger heller ikke å ha spinningbukse eller spinningsko, men har du det så ta det på/med. Spinning er morsomt og utmerket trening ift å forbedre kondisjonen din, og er noe av den beste treningen du kan gjøre om du er plaget med rygg-, kne- eller hoftesmerter. På sykkelen avlaster du disse store leddene, samtidig som du gir dem smøring. Jo flere folk, jo mer trøkk og moro - vel møtt!
Her er alle velkommen! Sportslig hilsen fra Silja (pedagog og instruktør utdannet ved NIH) og Siri (fysioterapeut)
Her er alle velkommen! Sportslig hilsen fra Silja (pedagog og instruktør utdannet ved NIH) og Siri (fysioterapeut)