SPINNING INNE FRA 29 NOV 2017

Fra og med onsdag 29 november starter vi med innetrening for medlemmer i sykkelgruppa kl. 1800-2000 i Fiskumhallen.

Den første timen kjøres intervaller på spinningsykler. Etterpå har vi basis-

styrke og uttøyning i hallen.

Fra kl. 1830 er hallen ledig for lek / aktivitet for de i gruppa som ikke er med på spinningsyklene. 

Foreldre er velkommen til å være med dersom det er ledige sykler. 

Velkommen! Husk handkle og drikkeflaske!

Intruktører er Dan Ove Gundersen og Målfrid Ravnåsen Vangen